Libre et légère
Apaiser ta relation à ton assiette et à ton corps,
en douceur, sans contrôle ni restriction.
Comment retrouver ton poids de forme sans te battre contre toi-même
Et si tu avais enfin trouvé la solution que tu cherches depuis toujours ?
Celle qui te permettra d'être enfin Libre et légère, dans ton corps comme dans ta tête ?
Avant de vouloir comprendre, je t'invite à prendre quelques minutes pour t'écouter,
et ressentir si mon approche est faite pour toi.
🔉 Mets le son pour pouvoir écouter la vidéo !
Voici pourquoi l'hypnose est aussi efficace…
Pendant des années, je me suis battue avec mon corps dans l’espoir de m’y sentir mieux.
Dit comme ça, ça paraît absurde. 😅
Et pourtant… c’est exactement ce que j’ai fait.
Je voulais perdre du poids,
me sentir plus légère, plus à l’aise...
et soyons honnête, plus belle aux yeux des autres.
Alors j’ai contrôlé ce que je mangeais.
Je me suis motivée.
J’ai fait attention.
J’ai essayé d’être plus “sérieuse”.
J’ai tout essayé...
régimes restrictifs / rééquilibrage alimentaires / jus detox / compléments alimentaires / sport / massages / probiotiques / etc..
Quand ça fonctionnait, les effets étaient malheureusement de courte durée…
Et les kilos se sont accumulés un peu plus après chaque nouvelle tentative.
Avec le temps, j’ai compris que je n’avais pas besoin d’un corps « parfait »,
Ni même celui de mes vingt ans (qui ne me satisfaisait déjà pas à l’époque…).
Mais je n’ai pas renoncé à l’envie d’être en bonne santé.
De me sentir (enfin) bien dans mon corps.
Et en paix avec moi-même (et mon alimentation).
Parce que je veux vivre, heureuse, le plus longtemps possible auprès de mon petit garçon💙
(qui n’est déjà plus si petit que ça !)
Mais alors comment faire ?
"Comment retrouver un poids sain et stable ?
Comment manger avec plaisir sans en payer les conséquences émotionnelles et physiques ?
Comment être pleinement heureuse dans mon corps même s’il n’est pas parfait ?"
J’ai longtemps pensé que malgré mes efforts,
je n’en faisais pas encore assez.
Que j’avais un problème de volonté.
Et puis j’ai fini par comprendre une chose.
Mon corps et moi avions pu « encaisser » 12 tentatives en 18 mois de PMA en solo…
Je ne manquais pas de volonté !
Quelque chose clochait.
C’est quand j’ai découvert le POUVOIR DE L'INCONSCIENT
que j’ai enfin compris pourquoi je n’y arrivais pas.
Et que tout a changé…
Deux parties en moi, mon mental et mon inconscient,
lutaient et ramaient avec force dans des directions opposées…
(Y’avait que quoi se sentir fatiguée ! 😅)
J'ai réalisé que mes difficultés venaient de mon inconscient...
Ou plutôt de sa manière bien à lui de me protéger !
L’inconscient
Cette partie de nous qui nous protège
(mais pas toujours comme on le voudrait)
L’inconscient, c’est cette partie en nous qui agit sans qu’on y pense.
C’est lui qui gère entre autres :
- nos fonctions de survie comme la respiration, les battements de nos cœurs, etc...
- nos automatismes comme piler en cas de danger sur la route
- nos habitudes ancrées par apprentissage comme marcher, faire du vélo, etc..
Il est là avant tout pour nous garder en vie mais aussi en sécurité.
Sauf que parfois…
il utilise des stratégies complètement dépassées.
Après une journée compliquée, stressante, chargée,
Ou en cas d’émotion difficiles…
si la nourriture devient un refuge,
c’est souvent un apprentissage très ancien profondément ancré en nous.
L’inconscient a enregistré une chose très simple :
“Quand c’est difficile, ça aide.”
Et il rejoue ce mécanisme d’apaisement.
Encore.
Et encore.
Parce que, après tout, ça marche, vite et bien !
Parfois, quand le corps a vécu des périodes de « famine » à force de régime
la peur du manque s’est ancrée profondément.
Alors l’inconscient joue son rôle : il protège.
En ralentissant notre métabolisme, pour économiser notre énergie.
Et en stockant à la première occasion, au cas où.
(Comme ma grand-mère qui a connu la guerre)
Il y a aussi des mécanismes encore plus subtils.
Parfois, l’inconscient a associé le surpoids à la sécurité émotionnelle.
Pour être moins visible.
Pour mettre une distance.
Ou éviter des situations vécues comme menaçantes.
Alors quand le mental dit : “Je veux juste perdre quelques kilos.”
L’inconscient dit : “Attention. Danger potentiel.”
Et même très motivé, le mental fait rarement le poids longtemps face à l’inconscient.
Et déjà rien que comprendre ça, ça change beaucoup de choses.
Mais surtout ce n’est pas une fatalité !
L’inconscient peut changer, évoluer, apprendre de nouvelles stratégies plus adaptées.
Quand on sait comment lui parler…
Et c’est exactement là que l’hypnose entre en jeu.
Pour aller discuter en douceur avec notre inconscient,
et l’aider à trouver d’autres moyens d’assurer les mêmes fonctions.
Sans le forcer,
Sans le manipuler,
Sans avoir besoin de le contrôler.
Je vais être honnête :
Je suis cartésienne, rationnelle, j’aime comprendre le pourquoi et le comment.
Au départ, l’hypnose, je n’y croyais pas vraiment.
Mais j’en ai fait l’expérience
et je me suis formée auprès de la référence française en hypnose ericksonienne.
J’ai été littéralement éblouie et profondément transformée moi-même.
C’est une technique précise, structurée, profonde, puissante,
dont les effets sont reconnus par les neurosciences,
et de plus en plus souvent utilisée en médecine.
Mais surtout : c’est respectueux
C’est respectueux de l’individualité de chacun.
Car on est tous différents et la solution à nos difficultés n’est nul par ailleurs qu’en nous.
En s’appuyant sur le fonctionnement réel du cerveau,
l’hypnose permet de transformer les comportements et les modes de pensées.
Sans devoir “être forte”.
Sans imposer une solution préconçue.
C’est exactement l’objectif de mon programme Libre et légère
Aider ton inconscient à se transformer en douceur.
A trouver par lui-même d’autres moyens pour te protéger et t’apaiser.
Pour que tu puisses enfin retrouver ton poids de forme et faire la paix avec ton corps et ton assiette.
C’est le programme de transformation que j’aurais voulu trouver :
Une démarche complète, structurée et pragmatique
mais surtout bienveillante.
Ce n'est pas une pratique contraignante qui demande du temps.
Tu peux l’utiliser en autonomie, ou tu veux, quand tu peux, et en ressentir les bienfaits au quotidien, grâce à des audios, de 10 à 20 minutes chacun.
Le moment est peut-être venu de lâcher le contrôle et la volonté pour essayer autrement,
et te sentir enfin Libre et légère.
Dans ton corps
Dans ton tête
Tu le mérites…
Elles ont déjà rejoint le programme pour prendre enfin vraiment soin de leur corps
Après 15 ans de régimes yoyo, et de vaines tentatives de me mettre au sport, j'étais un peu résignée. Le programme 'Libre et Légère' a été une révélation. Ce n'est pas un régime de plus, c'est un travail sur soi profond (en soi serait même plus exact). Les audios m'ont permis d'être plus bienveillante avec moi-même. Résultat : 4 kilos libérés en 3 mois sans effort, mais surtout, j'ai beaucoup moins de compulsions le soir. C'est magique et tellement libérateur
Je gérais bien ma petite entreprise mais difficilement mon stress... Ca se traduisait par du grignotage à longueur de journée. Les audios m'ont beaucoup aidée à sortir de la culpabilité et les "crises" se sont espacées. J'ai trouvé aujourd'hui d'autres moyens de gérer mes émotions et je fais enfin la paix avec mon corps.
Ce qui me plait le plus, c’est la facilité d’utilisation. J’écoute les audios le soir avant de dormir ou sur ma pause déjeuner quand j’ai le temps. Les séances sont douces et poétiques, on se sent libre et respectée et ça nous amène doucement à nous respecter également un peu plus nous-même. Je n’ai pas perdu 15 kilos, mais les 5 que je traînais depuis des années sont déjà partis et c’est peut-être pas fini… Mais surtout, mon combat interne et ma culpabilité ont quasiment disparu. Je me sens plus légère, c’est vrai, surtout dans ma tête.
Libre et légère n’est pas une méthode faite d’injonctions de plus à “appliquer sérieusement” pendant plusieurs semaines.
C’est un chemin structuré, de 12 semaines, organisé en 4 grandes phases,
qui te permet de te transformer en profondeur,
et d’installer des changements durables.
Ce programme est le fruit de mon propre parcours,
et des formations sérieuses que j’ai suivies en hypnose ericksonienne,
avec l’envie très claire de créer une approche à la fois profonde, pragmatique et accessible.
Tout a été pensé pour s’intégrer dans la vraie vie :
des séances audio courtes,
conçues avec une logique globale et dont chaque séance répond à un objectif précis,
déjà utilisées et éprouvées par d’autres femmes,
sans les contraintes de rendez-vous,
et sans aucune pression à “bien faire”.
Dans ce parcours, ma voix t’accompagne chaque semaine avec 3 séances audio.
Tu y trouveras des séances d’hypnose espacées d’une ou deux semaines
pour accompagner ton inconscient dans sa propre transformation et lui laisser le temps d’intégrer.
Et des séances de visualisation pour ancrer en profondeur le changement par la répétition.
Les grandes phases du programme
Etape 1 :
RECONNEXION
(Semaines 1-2)
J’ai commencé par là parce qu’avant de changer quoi que ce soit,
il faut sortir du mode lutte et remettre du mouvement à l’intérieur.
Dans cette étape, tu te reconnectes à toi-même.
L’envie de prendre vraiment soin de toi se réveille
et quelque chose se rallume : la motivation juste, celle qui ne force pas.
Avec la sensation que ton inconscient est enfin prêt à avancer.
Etape 2 :
RÉALIGNEMENT
(Semaines 3-5)
J’ai conçu cette étape pour que tu puisses revenir à l’écoute de ton corps,
sans règles, sans contrôle, sans injonctions.
Au fil des séances, tu recommences à percevoir plus clairement
la faim, la satiété
et les besoins physiologiques de ton corps...
souvent ignorés depuis longtemps.
Ta relation à la nourriture change, d’abord dans sa perception.
Etape 3 :
ALLIANCE AVEC LE CORPS
(Semaines 6-9)
J’ai pensé ces séances pour t’aider à désamorcer les automatismes
et à relâcher, progressivement, les anciens schémas de protection.
Cette étape te permet d’adoucir ta relation avec ton inconscient et ton corps,
qui retrouvent progressivement plus de sécurité.
Tes compulsions commencent à diminuer mais avant elles, la culpabilité.
Etape 4 :
LIBÉRATION INTÉRIEURE
(Semaines 10-12)
Dans cette dernière étape, l’objectif est de transformer durablement ta relation à ton corps.
Tu apprends à te regarder et à te parler avec plus de douceur,
à accueillir tes émotions sans te juger,
et à sortir de l’exigence permanente.
Pour poser les bases d’une relation durablement sereine avec toi.
Un point de départ solide
pour continuer ton chemin seule après le programme,
ou le recommencer pour le plaisir ou pour aller plus loin.
Précision importante
Ce programme a été conçu pour t’accompagner dans un travail personnel autour de ta relation à ton corps, à ton alimentation et aux mécanismes inconscients qui influencent tes comportements.
Il s’inscrit dans une démarche de mieux-être et ne remplace en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique.
Si tu traverses actuellement une difficulté de santé importante ou si tu as un doute, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié avant de commencer ce programme.
Ce programme n’a pas vocation à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie, et les effets peuvent varier d’une personne à l’autre.
En suivant ce programme, tu choisis de le faire en conscience, à ton rythme et sous ta propre responsabilité, dans le respect de toi-même.
Si tu as un doute sur ta situation, n’hésite pas à m’écrire avant de t’inscrire.
Comment rejoindre le programme
Le programme Libre et légère est au tarif de 597 €, payable en 4 fois, sans frais avec une durée d'accès d'un an.
Je sais que s’engager dans un programme de cette durée et de ce prix,
sans avoir pu expérimenter avant si l’approche te convient,
peut être difficile.
Alors, plutôt que de te demander de t’engager tout de suite, je te propose un Passage : une immersion dans l'une des semaines clefs du programme - la semaine 6.
J’ai choisi cette semaine parce qu’elle aborde l’une des problématiques les plus fréquentes chez les femmes que j’accompagne :
les compulsions alimentaires.
Elle a été conçue pour :
- apaiser tes automatismes de réconfort liés à la nourriture,
- réduire ta culpabilité et l’autocritique après un “craquage”,
- retrouver un rapport plus doux, plus serein et plus respectueux à ton corps.
Non pas en supprimant ces mécanismes,
mais en aidant ton inconscient à trouver d’autres façons de s’apaiser, plus justes pour toi.
Pour 57 € - à peine le prix d’une séance d’hypnose en cabinet,
tu accèdes aux 3 séances audio (1 séance d’hypnose et 2 séances de visualisation)
de cette semaine majeure du programme.
Tu peux les écouter aussi souvent que tu le souhaites,
à ton rythme, pendant un an.
Si, après cette expérience, tu choisis de poursuivre vers le parcours complet,
les 57 € déjà réglés seront entièrement déduits du prix du programme.
Tu ressens les premiers effets.
Et tu décides ensuite,
si tu souhaites poursuivre le chemin.
Et si finalement ce n’est pas ce dont toi tu as besoin ?
Tu disposes de 14 jours pour écouter les séances et ressentir si cela t'aide concrètement.
Si tu estimes que ce n'est pas adapté pour toi,
il te suffit de m’écrire pour être remboursée.
Je leur ai demandé la séance du Passage Libre et légère qu'elles ont préférée
Mon préféré c'est l'audio sur la métamorphose, j'en ai pleuré. J’ai ressenti une sorte de respect et d'amour pour mon corps, quelque chose que je n’avais je pense jamais senti. Ça n’a pas tout changé, mais ça m’a clairement aidée à être moins dure avec moi-même.
L'audio qui m'a le plus marqué moi c'est celui avec les coquillages. J’ai senti après mes envies du soir se calmer un peu, mais surtout… beaucoup moins de culpabilité après avoir mangé. C’était doux, apaisant, et pour la première fois depuis longtemps, j’ai eu l’impression de souffler.
Après la séance sur le feu intérieur, je me suis surprise à penser les jours suivants "est-ce que ce que je mange, mon corps en a vraiment besoin ?" . La sensation d'avoir "plus de choix" avant de manger et bizarrement en étant moins dans le contrôle... dur à expliquer mais c'est peut-être ça l'alignement !
Les BONUS
Parce que le Passage Libre et légère est avant tout une expérience,
j’ai autant pensé au contenu
qu’au cadre dans lequel tu vas la vivre.
Ces bonus sont là pour te permettre de faire cette découverte en toute sérénité.
BONUS #1
Un cadre clair pour avancer sereinement
Parce que travailler avec l’inconscient peut parfois intimider, j’ai voulu que tu ne te sentes jamais perdue ou livrée à toi-même.
Avec le Passage Libre et légère, tu as accès à l’espace du programme, disponible 24h/24 et 7j/7.
Tu y trouveras :
un guide de démarrage et des recommandations pour t’aider à utiliser les séances en toute simplicité,
ainsi qu’une FAQ complète, pensée pour répondre aux questions les plus fréquentes.
L'objectif :
que tu avances avec clarté et sérénité, sans pression à "bien faire".
BONUS #2
Un outil pour mesurer ce qui change
Quand on travaille en profondeur,
les changements ne sont pas toujours visibles immédiatement.
Ils sont souvent plus subtils, plus intérieurs.
J’ai donc conçu un outil d’auto-évaluation bienveillant
pour t’aider à suivre ton évolution
et à prendre conscience de ce qui se transforme en toi,
même quand cela ne se voit pas encore.
Avec le Passage Libre et légère,
tu as également accès à cet outil,
non pas pour te juger ou te mesurer,
mais pour t’offrir du recul et de la clarté.
BONUS #3
Un soutien personnel au démarrage
Parce que certaines découvrent l’hypnose pour la première fois, il est normal d’avoir des questions ou quelques doutes au début.
Pour éviter que tu restes seule avec ça,
je propose, dans le cadre du Passage Libre et légère,
un support personnel via Whatsapp
afin que tu puisses me poser tes questions quand tu en ressens le besoin.
Ce soutien est pensé comme un appui ponctuel et bienveillant,
et non comme un coaching individuel permanent.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Emeline et pendant près de vingt ans, j’ai accompagné des grands groupes industriels et leurs équipes à travers des transformations complexes.
Mon métier : structurer le changement, anticiper les résistances, poser des étapes claires et accompagner les transitions sans brutalité.
Avec le temps, une évidence s’est imposée.
Les mécanismes que je voyais à l’œuvre dans les organisations — peur du changement, stratégies de protection, résistances inconscientes —
étaient exactement les mêmes que ceux que je vivais, et que je retrouvais chez tant de femmes, dans leur relation au corps et à l’alimentation.
J’ai alors cherché comment mettre mes compétences au service de ces femmes,
pour être plus alignée avec mes valeurs.
C’est ce qui m’a conduite à me former à l’hypnose ericksonienne,
l’outil le plus structuré, rigoureux et respectueux du fonctionnement de l’inconscient que j’ai rencontré.
Libre et légère est né de ce croisement :
la conduite du changement,
l’hypnose et les neurosciences,
dans une approche douce mais exigeante de la transformation.
Un programme conçu comme je l’aurais fais pour n’importe quel projet complexe :
avec une stratégie globale, des étapes pragmatiques,
dans un profond respect du rythme et de l'histoire de celles qui le traversent.
Aujourd’hui, je mets cette double expertise — transformation et hypnose — au service des femmes qui, comme moi, veulent enfin vivre en paix avec leur corps.
Recapitulatif
Voici ce que tu obtiens aujourd'hui dans
Passage Libre et légère
LA SEMAINE 6 DU PROGRAMME
Une immersion au cœur du programme, centrée sur l’apaisement des compulsions alimentaires.
- 1 audio d'hypnose
- 2 audios de visualisation
Pour commencer à :
- apaiser les automatismes de réconfort liés à la nourriture
- réduire la culpabilité après un “craquage”
- retrouver plus de calme et de douceur dans ta relation à ton corps
LES BONUS INCLUS
- Accès à l'espace programme, disponible 24/7
(Recommandations de démarrage + FAQ complète)
- Accès à l'outil d'auto-évaluation pour suivre ton évolution
- Un support personnel au démarrage via Whatsapp
DUREE
Tu disposes d'un an pour profiter de l'ensemble de ces contenus.
ET SI TU CHOISIS DE POURSUIVRE
Le montant du Passage sera intégralement déduit du prix du programme complet.
GARANTIE
Tu bénéficies en plus de la garantie satisfaite ou remboursée pendant 14 jours. Il te suffit pour ça de m'envoyer un simple email pour en faire la demande.
Accède au Passage Libre et légère pour seulement…
57 €
Paiement sécurisé par Stripe ou Paypal
Questions fréquentes
L’hypnose fonctionne-t-elle pour tout le monde ?
Oui, l’hypnose est une approche accessible à tous.
Les résultats varient ensuite selon l’engagement personnel et la volonté réelle de transformation.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers changements positifs peuvent être ressentis dès les premiers jours mais une vraie transformation durable prend généralement plusieurs mois. C'est une des raisons qui explique que le programme se déroule sur 12 semaines, pour permettre aux changements de s'ancrer durablement.
Comment être sûre que ça va marcher pour moi ?
Je ne promets pas de résultats miracles identiques pour toutes, car chaque parcours est unique. C’est également une des raisons qui m’a poussé à créer ce Passage, pour te permettre de sentir sans pression si cette méthode te convient.
En quoi est-ce différent de toutes les applications d'hypnose que j'ai pu tester ?
Le programme Libre et légère est un protocole complet et progressif, conçu spécifiquement pour les femmes exigeantes, perfectionnistes, souvent très engagées. Chaque audio est pensé pour s'enchaîner et construire une transformation durable, là où les applications offrent souvent des séances isolées. Ici, nous construisons semaine après semaine les fondations d'un nouvel équilibre, comme on monterait un projet : avec une stratégie, une progression et un suivi.
Puis-je suivre le programme même si je suis débutante en hypnose ?
Bien sûr ! Le programme est spécialement conçu pour toutes, débutantes ou non. Les séances te guident pas à pas en toute sécurité. Tu n’as rien à faire si ce n’est prendre le temps de te poser un moment.
Puis-je accéder au programme et ses audios facilement depuis mon mobile ?
Absolument ! L'espace membre est optimisé pour être utilisé sur mobile et te permet d'accéder aux audios où que tu sois, dès lors que tu as une connexion internet (4G/5G ou Wi-Fi). Une version hors ligne est d'ailleurs en développement !
Combien de temps par semaine dois-je prévoir de consacrer au programme ?
Le programme est justement conçu pour les agendas chargés. Les séances durent entre 10 et 25 min. Tu peux les écouter quand tu le souhaites (salle d’attente, pause, avant de dormir). Je recommande de prévoir un peu de temps ensuite (si possible) pour profiter de la détente apportée. C'est un investissement temporel bien plus faible que des rendez-vous réguliers de suivi en cabinet (hypnose, nutritionniste, etc...)
Est-ce que le programme demande beaucoup d’efforts ?
Non, il y a réellement ni sport, ni régime à mettre en place. Pour obtenir des résultats, il suffit d’écouter régulièrement les audios d’hypnose et de visualisation.
Le plus gros effort à faire est donc de t'assoir (ou t'allonger) pour te "relaxer" une vingtaine de minutes 3 fois par semaine en écoutant les audios… promis y'a plus dur comme motivation à trouver ! 😉
Mais est-ce que je vais vraiment perdre du poids ou juste me sentir mieux ?
L’objectif n’est pas de forcer une perte de poids, mais de créer les conditions pour que ton corps puisse retrouver naturellement son équilibre. Chez beaucoup de femmes, cela s’accompagne d’une perte de poids progressive et durable.
Quand est-ce que je peux commencer ?
Dès le paiement réalisé, tu as accès à l'espace membre dans lequel tu trouveras tes contenus. Tu démarres donc immédiatement si tu le souhaites !